O Livro

O Dia Mundial do Livro, celebrado a 23 de abril, é uma data que reforça a importância da leitura nas nossas vidas. Para além de ser uma fonte de conhecimento e entretenimento, a leitura desempenha um papel fundamental no desenvolvimento socioemocional e cognitivo das pessoas. Ao mergulharem em diferentes histórias e perspetivas, os leitores desenvolvem empatia, uma maior compreensão do mundo que os rodeia e capacidades de resolução de problemas. Além disso, a leitura é uma poderosa aliada da saúde mental, proporcionando momentos de relaxamento, escapismo e reflexão.

Para incentivar o hábito da leitura, é essencial criar um ambiente favorável em casa, na escola e na comunidade. Isto pode incluir a disponibilização de uma variedade de livros acessíveis, a organização de clubes de leitura, a promoção de eventos literários e o destaque dos benefícios da leitura em diferentes idades. É igualmente importante que os adultos deem o exemplo, demonstrando o prazer e os benefícios que a leitura traz para as suas próprias vidas. Ao tornar a leitura uma parte integrante do quotidiano, podemos cultivar uma sociedade mais informada, criativa e emocionalmente saudável.

Sugestões de leitura

Para crianças:

Bear is a Bear, de Karl Newson e Anuska Allepuz:
Conta a história de um urso que vivencia diferentes emoções ao longo do dia, mostrando como os sentimentos podem mudar e como aprender a lidar com eles.

The Feelings Book (O Livro dos Sentimentos), de Todd Parr:
Apresenta as emoções de forma simples e positiva, com ilustrações vibrantes e mensagens reconfortantes.

Para adultos:

Emotional Intelligence, de Daniel Goleman:
Um clássico sobre o tema, que explora a forma como as emoções influenciam o nosso comportamento e as nossas relações, bem como o desenvolvimento de competências emocionais para uma vida mais equilibrada.

The Gifts of Imperfection, de Brené Brown:
A autora aborda a importância de aceitar as nossas vulnerabilidades e de lidar com as emoções de forma autêntica, promovendo uma ligação mais profunda connosco e com os outros.

O Poder do Agora, de Eckhart Tolle:
Embora não seja especificamente sobre emoções, este livro destaca a importância de viver no momento presente e o impacto positivo que isso pode ter no nosso bem-estar emocional.

Escrito por Amanda Almeida · 29 de março de 2024

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